ローカロ生活を知る

ローカロ生活とは、インターネット販売や、生協などで販売しているダイエット食品です。食事をローカロ生活の食品に置き換えてカロリーダウンをし、ダイエットするというもので、年間300万食以上を出荷している人気ダイエット食品です。
 メニューはかなり豊富で、大人気のぞうすい、カレー、ハンバーグ、パン、うどん、デザートにもよさそうなガトーショコラや和菓子まで揃っています。何故、このようにカロリーが低い食品が作れるのかというと、大豆たんぱくや、こんにゃくを使っているからです。どちらも、カロリーが低いだけでなく食物繊維などが豊富で、便秘に効果がある食材ですので、体にもよさそうです。
 試してみたいけど、できるか不安な方に簡単な方法があります。いつも食べている白ごはんをローカロぞうすいに変えるのです。それだけで200キロカロリーのカロリー減になりますので、1ヶ月だと1〜2キロ体重を落とすことができます。これは、1日の中で1回だけ白ごはんをローカロぞうすいに変えるだけの方法なので、そこまで大変ということもないでしょう。また、白ごはんより食物繊維などが多く入っているローカロぞうすいなので、お腹にもやさしく、無理なくダイエットできます。

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